パーソナルジムというと、「一定期間に集中的にトレーニングと食事管理に取り組む場所」というイメージを持つ人もいるでしょう。

しかし、パーソナルジムの通い方は短期集中だけではありません。月額制や通い放題、回数制などを利用し、数か月だけではなく生活の一部として継続することを考えられるジムもあります。

以前に短期集中型のパーソナルジムを利用したことがある人や、検討したものの「集中的な食事管理やスケジュールでは続けにくそう」と感じた人は、料金の金額だけではなく、どのような仕組みで通えるかを見ることが大切です。

特に長期利用では、自宅や職場から通いやすい場所に店舗があるか、予定が変わったときに対応しやすいか、毎回同じトレーナーが担当するのか、食事管理がどのような方針なのかといった点が、継続のしやすさに関係します。

この記事では、パーソナルジムfis大阪、Runway、GOODLIFE GYM、Rat、かたぎり塾の5サービスを、次の共通基準で比較します。

• 料金体系の型
• 店舗の展開範囲
• トレーナーの担当方式
• 完全個室かどうか
• 食事管理の考え方
• オンライン対応
• ペア利用・複数人利用への対応

特定のジムに順位を付けるのではなく、それぞれの特徴を確認しながら、「自分ならどの仕組みなら長く通えそうか」を考えていきましょう。

なお、トレーニングによる体重や体型などの変化には個人差があります。運動だけで結果が決まるものではなく、食事、睡眠、日常の活動量などを含む生活習慣も関係します。

パーソナルジムは「短期集中」だけではない｜長く通うなら何を見る？

パーソナルジムを長く利用したい場合、短期集中型と同じ基準だけで比較すると、自分に合ったサービスを選びにくくなることがあります。

まずは「短期間で集中的に取り組むこと」と「生活の中で継続して通うこと」の違いを整理しておきましょう。

短期集中型と継続型では重視するポイントが異なる

短期集中型のパーソナルジムでは、一定期間のトレーニング回数や食事サポートなどが一つのコースになっているケースがあります。

一方、継続して利用することを考えたジムでは、月ごとに決められた回数を利用する月額制、一定条件のもとで繰り返し利用できる通い放題、必要な回数を購入する回数制など、通い方そのものに複数の選択肢があります。

長く続けたい場合は、「何回受ければよいか」だけでなく、「仕事や家庭の予定が変わっても利用し続けられる仕組みか」という視点が重要になります。

長く通うなら料金の「金額」だけでなく「仕組み」を見る

継続するパーソナルジムを探すときは、料金の金額だけでは判断しにくい部分があります。

例えば、頻繁に通いたい人なら通い放題との相性を検討できます。一方、毎週決まった頻度で通うのが難しい人にとっては、自分のペースで利用しやすい回数制のほうが生活に合わせやすい場合があります。

重要なのは、単純な価格比較ではなく、自分が実際に利用できる回数や生活リズムに料金体系が合っているかです。

月額制・通い放題・回数制にはそれぞれ違いがある

今回比較する5社でも、通い方は同一ではありません。

パーソナルジムfis大阪は、公式サイトで回数券と月額制を案内しています。GOODLIFE GYMは定額の通い放題を特徴の一つとしており、週1回利用するコースも用意しています。かたぎり塾では月単位のプランとチケットによる利用が案内されています。

「月額制だから続けやすい」「通い放題だから誰にでも合う」と一概には言えません。

毎月どれくらい通えるのかを考え、自分のスケジュールとの相性を確認することが大切です。

店舗が生活圏にあるかは長期利用で重要

短期間だけなら多少遠くても通えるという人でも、半年、1年と継続する場合には移動時間が負担になることがあります。

そのため、長く利用する場合は店舗数そのものだけではなく、

• 自宅から通える店舗があるか
• 職場から通える店舗があるか
• 駅や普段利用する場所からアクセスしやすいか
• 別の店舗も利用できるか

といった点を見るとよいでしょう。

例えばGOODLIFE GYMは公式サイトで全国70店舗以上を展開していると案内しており、通い放題プランでは週1回まで他店舗を利用できる仕組みがあります。

一方で、パーソナルジムfis大阪のように特定の地域に集中して展開するジムもあります。大阪府内で生活する人にとっては、全国の店舗数よりも、自分の生活圏に複数の選択肢があるかどうかが重要になるでしょう。

トレーナー固定制かどうかも確認する

パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性も継続性に関係するポイントです。

毎回同じ人に体の状態やトレーニング履歴を把握してもらいたい場合は、専任制や担当制を採用しているかを確認しましょう。

Runwayは公式サイトで、一人の専任トレーナーが継続して担当し、毎回トレーナーが変わらないことを案内しています。

一方、トレーナーを固定せず複数人から指導を受けられる仕組みには、予約時間を優先しやすい場合があるなど別の特徴もあります。

「固定担当のほうが優れている」と考えるのではなく、自分が人との継続性と予約の柔軟性のどちらを重視するかで判断しましょう。

食事管理は「厳しいか」だけで判断しない

パーソナルジムの食事サポートもサービスによって異なります。

毎日の食事について細かく相談したい人もいれば、食事を厳格に管理される方法は負担に感じる人もいるでしょう。

長期利用を考えるなら、

• 食事指導が含まれているか
• 食事報告が必須か任意か
• どの程度の頻度で相談するのか
• 日常生活で続けられる内容か

を確認しておくことが重要です。

極端な食事制限を続けることを前提にせず、自分の生活に取り入れられる内容かを体験やカウンセリングで確認しましょう。

完全個室・オンライン・ペア利用も継続性に関係する

周囲の目が気になる場合は完全個室、店舗まで移動する時間を確保しにくい場合はオンライン対応、家族や友人と一緒に運動したい場合はペア利用など、トレーニングそのもの以外の条件も比較したいポイントです。

長く利用するほど、こうした「日常生活との合わせやすさ」が重要になります。

長く通うパーソナルジム5社の比較表

ここからは、パーソナルジムfis大阪、Runway、GOODLIFE GYM、Rat、かたぎり塾を同じ基準で比較します。

サービス	料金体系の型	店舗展開	トレーナー	個室環境	食事サポート	オンライン	ペア・複数人利用
パーソナルジムfis大阪	回数券・月額制	大阪府内に展開	指名制度あり	完全個室・マンツーマン	食事指導あり	店舗利用を中心に検討	ペアプランあり
Runway	回数券を中心とした利用	恵比寿・赤坂	専任トレーナーが継続担当	完全個室	食事指導あり	対応	ペア利用に対応
GOODLIFE GYM	通い放題・週1回	公式サイトでは全国70店舗以上	専任固定かは利用店舗で確認	店舗ごとの環境を確認	内容を利用店舗で確認	利用目的に応じて要確認	セミパーソナルあり
Rat	コース制	北海道・関東・東海・関西・福岡など	担当方法は店舗・契約時に確認	完全個室	食事指導あり	全国共通サービスの有無を要確認	利用店舗へ確認
かたぎり塾	月単位のプラン・チケット	公式サイトでは全国250店舗以上	店舗・予約状況等を確認	完全個室を基本とするが一部店舗は異なる	トレーニング間の相談・食事サポートあり	店舗・サービス内容を確認	ペアプランあり

パーソナルジムfis大阪では回数券・月額制・トレーナー指名・完全個室・食事指導・ペアプランなどが公式サイトで案内されています。GOODLIFE GYMは通い放題、当日予約・キャンセル、他店舗利用、最大4人のセミパーソナルを案内しています。かたぎり塾は全国250店舗以上を掲げ、月単位のプランやチケット、ペアプラン、完全個室を基本とするサービスを案内しています。

料金やプラン内容は変更される場合があります。最新の料金は各公式サイトおよび実際に通う予定の店舗ページで確認してください。

パーソナルジムfis大阪｜大阪で生活圏に合わせて継続したい人が比較しやすい

出典：パーソナルジムfis大阪公式サイト

最初に紹介するのは、パーソナルジムfis大阪です。

全国へ広く店舗を展開するタイプではなく、大阪府内を中心に複数店舗を展開している点が特徴です。

パーソナルジムfis大阪の概要

パーソナルジムfis大阪は、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたサービスを提供するジムです。

公式サイトでは、完全個室のマンツーマン指導に加え、マシンピラティス、食事指導、トレーナー指名などを案内しています。

ダイエットだけに目的を限定せず、筋力アップや体の使い方などについて相談しながらトレーニングしたい場合にも検討できます。

回数券と月額制から通い方を考えられる

fis大阪の特徴の一つが、回数券と月額制という異なる通い方を用意していることです。

公式サイトでは、回数券について自分のペースで利用する形式、月額制について毎月決めた回数を利用する形式として案内しています。

毎月ほぼ同じ頻度で運動したい人は月額制を検討できる一方、仕事の繁忙期などによって通える頻度が変わりやすい場合は、回数券との違いを確認するとよいでしょう。

長く通う場合には、「どちらが安いか」ではなく、自分が予定どおり消化しやすい仕組みかで考えることが重要です。

大阪府内に集中して店舗を展開

fisは全国型ではなく、大阪府内を中心とした地域密着型です。

公式サイトの法人向け案内では、2025年2月時点で大阪府下に直営23店舗を展開しているとしています。

店舗紹介では、谷町四丁目、梅田中崎町、豊中、江坂など複数地域の店舗が確認できます。

大阪で暮らしている人や勤務している人であれば、「自宅に近い店舗」「職場に近い店舗」の両方を探してみるとよいでしょう。

また、公式サイトでは同じチケットでfisグループ内の対象店舗を相互利用できる仕組みも案内されています。女性専用店舗については利用対象に条件があります。

トレーナーの指名制度がある

長くパーソナルトレーニングを続ける場合、「慣れているトレーナーから継続して指導を受けたい」と考えることもあるでしょう。

fis大阪では、公式サイトのサービス内容にトレーナー指名が含まれています。

完全な専任制とは仕組みが異なるため、「毎回必ず同じトレーナーになるか」という点を重視する場合は、希望する店舗で予約方法や指名条件を確認しておくと安心です。

体験時には指導内容だけでなく、コミュニケーションの取りやすさや説明の分かりやすさなども確認しておくと、長期利用を判断しやすくなります。

完全個室でマンツーマン指導を受けられる

fis大阪は、公式サイトで完全個室のマンツーマントレーニングを案内しています。

大型フィットネスクラブのように周囲で複数人が運動している環境が苦手な人や、自分のトレーニングに集中したい人にとって比較しやすいポイントです。

子ども連れでの利用についても公式サイトで案内されています。

育児中で「子どもを預ける時間を確保しないとジムへ行けない」という人は、実際に利用する店舗で子ども連れ利用の方法や設備を確認しておくとよいでしょう。

マシンピラティスも取り入れている

fis大阪では、パーソナルトレーニングだけでなくマシンピラティスもサービス内容として案内されています。

ウエイトトレーニングだけを続けるのではなく、目的に応じて異なる運動を取り入れたい人にとって比較材料になります。

ただし、特定の運動を行えば身体状態が必ず変化するわけではありません。目的、運動経験、生活習慣などによって適した内容は異なるため、体験時に自分の目的を伝え、どのようなトレーニングが提案されるのか確認しましょう。

食事指導は標準サービスとして案内

fis大阪では、パーソナルトレーナーによる食事指導・アドバイスがサービスに含まれることを公式サイトで案内しています。

さらに、希望する利用者向けに管理栄養士による食事指導のオプションも案内されています。

短期集中型の厳しい食事管理が負担だった人は、入会前に「どの程度の食事報告が必要なのか」「日常生活に合わせて相談できるのか」を確認しておくとよいでしょう。

ペアで利用する選択肢もある

公式サイトではマンツーマンだけでなくペアプランも案内されています。

一人だと運動を先延ばしにしやすい場合、家族や知人と予定を合わせて利用する方法も選択肢になります。

一方、ペア利用では二人の予定を合わせる必要があるため、必ずしも一人で通うより継続しやすいとは限りません。生活リズムに合わせて判断しましょう。

長く通う場合に確認しておきたいポイント

fis大阪は大阪府内に集中しているため、現在大阪に住んでいる人には比較しやすい一方、将来的に大阪府外へ転居する可能性がある場合は店舗網を確認しておく必要があります。

また、回数券と月額制では利用方法が異なります。

申し込み前に、

• どの店舗を主に使うか
• 他店舗利用をする可能性があるか
• 毎月何回程度なら無理なく通えるか
• トレーナーを固定または指名したいか
• 食事サポートをどの程度利用したいか
• マシンピラティスも利用したいか

を整理すると比較しやすくなります。

パーソナルジムfis大阪が選択肢になりやすい人

大阪府内で生活していて、自宅や職場から通える店舗を探したい人は比較対象にしやすいでしょう。

また、月額制だけに限定せず回数券も検討したい人、完全個室でトレーニングしたい人、マシンピラティスも取り入れたい人にも確認する価値があります。

fisでは公式サイトで無料体験を案内しているため、長期間通えるか迷っている場合は、実際の店舗までの移動時間やトレーナーとの相性、予約の取り方を体験時に確認する方法があります。

体重や体型の変化には個人差があり、運動だけでなく食事や睡眠などを含む生活習慣も関係します。体験では短期的な結果だけを基準にせず、「この環境なら生活の中で続けられそうか」を確認するとよいでしょう。

最新の料金は公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

Runway｜同じ専任トレーナーと長く続けたい人が比較しやすい

出典：Runway公式サイト

Runwayは東京の恵比寿と赤坂に店舗を置くパーソナルトレーニングジムです。

店舗網を全国へ広く展開するサービスとは異なり、専任トレーナーによる継続的なサポートやオンライン対応などが比較ポイントになります。

Runwayの概要

Runwayは恵比寿と赤坂を拠点とし、パーソナルトレーニングを提供しています。

公式サイトでは、恵比寿・赤坂に店舗があることに加え、オンラインパーソナルトレーニングも展開していることが確認できます。

全国に多数の実店舗を持つタイプではありませんが、生活圏が店舗の近くにある人や、オンラインを組み合わせたい人にとっては異なる選択肢になります。

回数券を中心に自分のペースを考えられる

Runwayの店舗ページでは回数券による利用を案内しています。

毎月決まった回数を消化する仕組みより、自分の予定に合わせて利用したい人は内容を確認してみるとよいでしょう。

ただし、チケットの利用条件や有効期間などはプランによって確認が必要です。長期利用を前提とする場合は、契約前に通う頻度を想定しておきましょう。

恵比寿・赤坂の2拠点を中心に展開

Runwayの実店舗は恵比寿と赤坂です。オンラインサービスの公式ページでも、東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つジムとして紹介されています。

そのため、実店舗への通いやすさを重視する場合は、生活圏との位置関係が重要です。

恵比寿・赤坂周辺に自宅や職場がある人には検討しやすい一方、離れた地域に住んでいる場合はオンライン利用も含めて考える必要があります。

一人の専任トレーナーが継続して担当

Runwayを長期利用の観点から比較するときに大きな違いとなるのが、専任トレーナー制です。

公式サイトでは、一人の専任トレーナーが責任を持ってサポートし、毎回トレーナーが変わらない仕組みであると案内しています。

前回までのトレーニング内容やコミュニケーションを同じ担当者と積み上げたい人にとって確認しやすい特徴です。

一方で、担当者との相性も重要になるため、体験時には指導方法やコミュニケーションが自分に合うかも見ておきましょう。

完全個室で利用できる

Runwayの店舗ページでは完全個室でのトレーニングを案内しています。恵比寿店では子ども連れでの利用についても掲載されています。

周囲の利用者を気にせずトレーニングしたい人や、子どもと一緒に来店できる環境を探している場合は確認しておきたいポイントです。

店舗によって利用条件が異なる可能性があるため、子ども連れで継続して利用する予定なら事前に相談しましょう。

食事もトレーナーへ相談できる

Runwayではトレーニングだけではなく、食事指導を含むプランも案内されています。

長く続けることを目的とする場合は、食事サポートが自分にとって負担にならない内容か確認することが重要です。

「厳しい食事制限を避けたい」という場合は、禁止される食品の有無だけを聞くのではなく、外食や仕事上の会食を含めた普段の生活に合わせて相談できるかを確認するとよいでしょう。

オンラインパーソナルトレーニングにも対応

Runwayはオンラインパーソナルトレーニングを提供しています。

公式サイトでは、自宅などから利用できるオンラインサービスを案内しており、こちらも担当トレーナーが継続してサポートする完全担当制としています。

出張が多い人や、自宅から店舗まで移動できない期間がある人にとって、オンラインという選択肢を持てることは長期利用の判断材料になります。

店舗とオンラインの契約や利用方法については、申し込み前に確認してください。

ペア利用や子ども連れも検討できる

Runwayでは、公式メディアで友人や夫婦などによるペアトレーニングを案内しています。また、子ども連れで利用できる環境についても紹介されています。

一人では運動を続けにくい人や、育児とトレーニングを両立したい人は、利用条件を確認してみるとよいでしょう。

Runwayが選択肢になりやすい人

Runwayは、店舗数の多さよりも「同じトレーナーとの継続性」を重視する人にとって比較しやすいジムです。

恵比寿・赤坂が生活圏にある人のほか、店舗への移動が難しいときにオンラインサービスを検討したい人にも候補になります。

ただし実店舗のエリアは限られているため、店舗に通うことを中心に考えるなら、長期間無理なく移動できる場所かを先に確認しましょう。

最新の料金は公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

GOODLIFE GYM｜通い放題と予約の柔軟性を重視する人が比較しやすい

出典：GOODLIFE GYM公式サイト

GOODLIFE GYMは、長く通うという今回の記事テーマと相性の違いが分かりやすいサービスです。

定額制の通い放題を掲げており、短期集中型ではなく継続利用を考えた仕組みが公式サイトで案内されています。

GOODLIFE GYMの概要

GOODLIFE GYMでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングを提供しています。

セミパーソナルでは、トレーナー1人に対して最大4人が同時にトレーニングする形式です。個々の目的やレベルに合わせて指導すると公式サイトで案内しています。

一対一だけにこだわらず、複数人の環境も含めて長く運動する方法を検討したい人にとって比較材料になります。

定額の通い放題と週1回コースがある

GOODLIFE GYMでは通い放題と週1回のコースを案内しています。

頻繁に利用したい人は通い放題、自分の中で週1回のペースを決めたい人は週1回というように、生活スタイルに合わせて検討できます。

ただし、「通い放題」であっても予約枠が無条件に確保されるという意味ではありません。

希望する曜日や時間帯にどの程度予約できるかは、入会前に利用予定店舗で確認しておくことが大切です。

公式サイトでは全国70店舗以上を案内

GOODLIFE GYMは公式サイトで全国70店舗以上を展開していると案内しています。

長期利用では、自宅から通えることに加え、転勤、引っ越し、勤務先の変更などがあっても利用可能な店舗があるかという視点もあります。

ただし、全国すべての地域を網羅しているわけではありません。まずは自宅や職場の近くに利用しやすい店舗があるか確認しましょう。

通い放題では条件付きで他店舗利用が可能

GOODLIFE GYMでは、通い放題プランの利用者について週1回まで他店舗を利用できると案内しています。週1回プランでは登録店舗のみの利用となっています。

例えば、平日は勤務先の近く、休日は自宅の近くというような使い方を考えられます。

複数拠点を移動する生活をしている人にとって、他店舗利用の仕組みは店舗数そのものとは別の重要な比較ポイントです。

当日予約・当日キャンセルに対応

公式サイトでは、当日予約と当日キャンセルに対応すると案内されています。

仕事の予定が直前まで決まりにくい人や、家庭の事情などで予定が変わりやすい人にとって確認しやすい特徴です。

ただし、予約可能な時間帯や空き状況まで保証されるものではありません。

自分が実際に通いたい曜日・時間に利用しやすいかは、店舗ごとに確認しましょう。

トレーナー固定を重視する場合は事前に確認する

GOODLIFE GYMでは、個々の目的やレベルに合わせてトレーナーが指導するとしていますが、Runwayのような「毎回同じ専任トレーナー」という制度を比較する場合は、利用予定店舗で確認しておくとよいでしょう。

長期利用では、固定担当を重視する人もいれば、「担当者より予約時間を優先したい」という人もいます。

どちらが自分の継続スタイルに合うかを考えることが重要です。

セミパーソナルという選択肢がある

GOODLIFE GYMではマンツーマンだけでなく、最大4人のセミパーソナルトレーニングを用意しています。

完全に一人きりの環境より、他の利用者がいるほうが運動を続けるきっかけになる人もいるでしょう。

一方で、完全個室で一対一の指導だけを希望する場合は、希望するコースと店舗環境を事前に確認する必要があります。

食事管理の内容も店舗・利用方法と合わせて確認

短期集中型ジムから乗り換える人にとって、食事管理の厳しさは確認しておきたいポイントです。

GOODLIFE GYMの公式サイトでは、食事制限やスケジュール管理への不安をパーソナルジム利用者が抱きやすい悩みとして取り上げています。

実際にどのような食事相談を受けられるか、報告頻度や利用条件などを重視する場合は、体験時に確認しましょう。

GOODLIFE GYMが選択肢になりやすい人

GOODLIFE GYMは、一週間に何度も運動する習慣を作りたい人や、予定変更が多い人、複数店舗を使い分けたい人が比較しやすいジムです。

一方、毎回同じ専任トレーナーとの関係を最優先したい場合や、完全個室だけを希望する場合は、希望する店舗・コースの運営方法をよく確認する必要があります。

最新の料金は公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

Rat｜完全個室と食事への考え方を重視する人が比較しやすい

出典：Rat公式サイト

Ratは「遊ぶように痩せる」というコンセプトを掲げる完全個室のパーソナルジムです。

この表現は身体変化を保証するものとして捉えるのではなく、厳しいトレーニングや食事制限だけを前提にしない運営方針を示すものとして確認するとよいでしょう。

Ratの概要

Ratでは、マンツーマン・完全個室でパーソナルトレーニングを提供しています。

公式サイトでは北海道、東京、埼玉、神奈川、千葉、愛知、大阪、兵庫、福岡などで店舗を案内しています。

店舗数だけでなく、実際に自宅や職場の近くにあるかを店舗一覧から確認して選ぶことが重要です。

コース制で利用する

Ratは通い放題を中心としたGOODLIFE GYMや、月単位のプランを展開するかたぎり塾とは異なり、コース内容を確認しながら利用するタイプです。

長期利用を目的に比較する場合は、一つのコースを終えた後にどのような形で継続できるのかも確認しておきたいポイントです。

契約期間や利用回数なども含め、カウンセリング時に自分が希望する通い方を伝えましょう。

複数地域に店舗を展開

Ratは東京・大阪だけではなく、北海道から福岡まで複数の地域に店舗を展開しています。

全国どこにでもあるわけではありませんが、複数都市に店舗があるため、自分の生活圏に店舗がある場合は比較対象にできます。

営業時間などは店舗によって確認する必要があります。

例えば公式の各店舗ページでは店舗ごとに営業時間・所在地などを案内しているため、申し込み前に利用予定店舗の情報を直接確認しましょう。

完全個室でマンツーマントレーニング

Ratは公式サイトでマンツーマン・完全個室を掲げています。

他の利用者から見られる環境が気になる人にとって、一つの比較材料になります。

完全個室であっても、店舗の広さ、設備、着替えスペースなどは実際に利用してみなければ分かりにくい部分があります。無料カウンセリングなどを利用する場合は、設備面も確認しておきましょう。

担当トレーナーの仕組みは入会前に確認

長く通う場合、「毎回同じトレーナーに見てもらいたいか」は重要な比較ポイントです。

Ratについて専任担当を最優先条件にする場合は、店舗ごとの担当方法や予約方法をカウンセリング時に確認しておくことをおすすめします。

担当固定の有無だけではなく、「希望のトレーナーを選べるか」「予約時間を優先した場合に担当が変わることがあるか」まで聞いておくと判断しやすくなります。

食事を極端に制限しない考え方に注目

Ratは公式サイトで「食べて痩せる食事指導」と表現し、つらい食事制限だけに依存しない考え方を掲げています。

この記事では「食べれば痩せる」という意味には捉えません。

体重や体型の変化には個人差があり、摂取量や食事内容、運動量、睡眠など複数の生活習慣が関係します。

短期的に食品を厳しく制限する方法が負担だった人は、Ratで実際にどのような食事指導が行われるのかをカウンセリングで聞き、自分の生活に取り入れられる内容か判断するとよいでしょう。

オンラインやペア利用を重視するなら事前確認が必要

今回確認した公式情報では、Runwayのように全国共通のオンラインパーソナルトレーニングを主要サービスとして案内する形とは異なります。

また、ペア利用を必須条件にする場合も、利用予定店舗で現在の対応状況を確認するのが確実です。

オンラインやペア利用を重要な条件とする人は、申込前に問い合わせておきましょう。

Ratが選択肢になりやすい人

Ratは、完全個室を重視しつつ、厳格な食事制限だけを前提としないサービス方針を比較したい人にとって候補になります。

一方、通い放題を希望する人や、毎回同じトレーナーによる専任制を必須にする人は、他社との仕組みの違いまで確認して判断するとよいでしょう。

最新の料金は公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

かたぎり塾｜全国の店舗網と月単位の通い方を重視する人が比較しやすい

出典：かたぎり塾公式サイト

かたぎり塾は全国に多数の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。

長く通うという観点では、店舗の探しやすさと、月単位のプランやチケットを使った通い方が比較ポイントになります。

かたぎり塾の概要

かたぎり塾は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しています。

公式サイトでは全国250店舗以上を展開していると案内しており、東京都内をはじめ全国各地域の店舗を検索できます。

店舗数は公式サイト上の掲載状況により変化する可能性があるため、実際に利用する時点で最寄り店舗を確認してください。

月単位のプランとチケットから検討できる

公式サイトでは月単位で利用するプランのほか、チケットによる利用も案内されています。

毎月決めたペースで通いたい人と、必要に応じて利用したい人では適した方法が異なります。

また、かたぎり塾は店舗によって料金が異なることを公式サイトで明記しています。

具体的な契約条件については、ブランド全体の情報だけを見るのではなく、実際に通う予定の店舗ページまで確認しましょう。

全国250店舗以上を公式サイトで案内

かたぎり塾の公式サイトでは、全国250店舗以上を展開しているとしています。

生活圏の近くに店舗を探せるかという意味で、店舗網は長期利用の比較ポイントです。

ただし、「店舗数が多いから必ず通いやすい」とは限りません。

自宅や職場から実際に何分かかるのか、利用したい曜日の営業時間はどうかなどを店舗単位で確認することが重要です。

完全個室を基本とするが一部店舗は異なる

公式サイトの料金ページでは、サービス内容として完全個室を案内する一方、「一部店舗では異なる」と注記しています。

完全個室をジム選びの必須条件にしている場合は、ブランド全体の説明だけで判断せず、希望店舗の設備を確認しましょう。

無料体験を利用する場合には、トレーニングスペースや更衣環境を自分の目で確認する方法もあります。

食事は通常の相談と追加サポートを確認する

公式サイトでは、通常サービスにトレーニングの合間の食事相談が含まれることを案内しています。また、食事サポートについて別途サービスも案内されています。

短期集中型のような細かな食事管理を求めるのか、普段の食事について必要なときに相談できればよいのかで選び方が変わります。

入会前に、通常プランでどこまで相談できるのか、自分が希望するサポートには別の申し込みが必要なのかを確認しましょう。

一人でもペアでも利用できる

かたぎり塾は、一人で利用するプランと家族や友人と一緒に利用するペアプランを公式サイトで案内しています。

一人で集中したい場合と、誰かと予定を合わせて継続したい場合の両方を検討できます。

ペアで利用する場合は、二人の目的や体力が異なることもあるため、それぞれに合わせてどのような指導になるのか体験時に確認するとよいでしょう。

トレーナーとの相性も店舗単位で確認する

多数の店舗を展開するサービスでは、立地だけでなく、実際に所属するトレーナーや店舗の雰囲気も重要です。

長く同じ店舗へ通うなら、「近いから」という理由だけで決めず、体験時にトレーナーとのコミュニケーションや予約の取りやすさも確認するとよいでしょう。

毎回同じトレーナーに担当してほしい場合は、担当や予約の運用について店舗へ確認してください。

無料体験で実際の店舗を確認できる

かたぎり塾では公式サイトで無料体験を案内しています。

体験ではトレーニング内容だけでなく、

• 店舗まで実際に通いやすいか
• トレーナーに質問しやすいか
• 店舗環境が自分に合っているか
• 希望時間帯の予約状況
• 食事相談の内容
• ペア利用の条件

などを確認すると、長く続けるイメージを持ちやすくなります。

かたぎり塾が選択肢になりやすい人

全国の店舗網から自宅や職場の近くにあるジムを探したい人は比較対象にしやすいでしょう。

また、月単位で一定回数通いたい人や、ペア利用を検討する人にも選択肢があります。

ただし、料金や一部サービスは店舗によって異なります。申し込み前には必ず利用予定店舗のページを確認してください。

最新の料金は公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

長く通えるパーソナルジムの選び方

ここまで5社を比較しましたが、長く通えるジムは人によって異なります。

半年、その先まで継続することを想定しながら、次のポイントを確認してみましょう。

通う頻度が高いなら通い放題を確認する

週に複数回利用したい場合は、GOODLIFE GYMのような通い放題を検討する方法があります。

ただし、通い放題でも予約が必要です。

自分が利用したい曜日や時間帯に予約を確保できなければ、制度上は通い放題でも実際の利用回数が少なくなる可能性があります。

体験時に「平日の仕事後に利用したい」など具体的な希望を伝え、予約状況を確認しましょう。

忙しく予定が変わりやすいなら予約・キャンセル条件を見る

長く通うほど、仕事、育児、家族の予定などで予約変更が必要になることがあります。

GOODLIFE GYMは当日予約・当日キャンセルへの対応を公式サイトで案内しています。

ほかのジムについても、予約変更の締切やキャンセル時の扱いを確認しておくと安心です。

継続性を考えるなら、「予約を取れるか」だけでなく「予定が変わったときにどうなるか」も比較しましょう。

自分のペースを優先するなら月額制と回数制を比較する

毎週ほぼ同じ予定で生活している人と、月によって仕事量が変わる人では、通いやすい仕組みが異なります。

決まった頻度で運動する習慣を作りたいなら月額制、自分のスケジュールに合わせたいなら回数券・チケットという考え方があります。

ただし、有効期限や繰り越し条件はサービスごとに異なります。

長期契約を考える前に利用条件を確認してください。

自宅・職場から無理なく通える店舗を選ぶ

店舗数が多いことだけでジムを決める必要はありません。

重要なのは、自分が実際に利用できる店舗が生活圏にあることです。

例えば大阪に住んでいる人なら、地域を絞って店舗を展開するfis大阪でも、自宅や職場の近くに店舗があれば長期利用の候補になります。

一方、転勤や引っ越しが多い人は、GOODLIFE GYMやかたぎり塾のように複数地域へ展開するサービスも比較するとよいでしょう。

同じ人に見てもらいたいなら専任制・指名制度を確認する

トレーナーとの関係を積み上げたい場合は、担当方式を確認しましょう。

Runwayは同じ専任トレーナーが継続して担当します。fis大阪にはトレーナー指名制度があります。

「専任」と「指名」は同じ仕組みではありません。

固定担当を希望する場合は、

• 毎回同じトレーナーになるのか
• 指名が必要なのか
• 指名できない日があるのか
• 担当者の勤務日と自分の希望時間が合うか

まで確認するとよいでしょう。

人目が気になるなら完全個室を確認する

完全個室を掲げているジムでも、サービスや店舗によって環境が異なる場合があります。

今回の5社ではfis大阪、Runway、Ratが公式サイトで完全個室を案内しています。かたぎり塾も完全個室を基本としていますが、一部店舗は異なると公式サイトで注記しています。

完全個室が必須なら、利用予定店舗のページや体験時に確認しましょう。

厳しい食事管理が負担なら内容を事前に確認する

「食事指導あり」と書かれていても、その内容は同一ではありません。

毎日報告するサービス、トレーニング時に相談するサービスなど、サポート方法には違いがあります。

以前に食事管理が負担になった経験がある人は、カウンセリングで「毎日の報告は必要ですか」「外食がある場合はどう相談できますか」など具体的に質問するとよいでしょう。

長期的には、短期間だけ実践できる内容よりも、自分の日常生活と両立できる方法かどうかが重要です。

転勤や引っ越しがあるなら店舗網も確認する

現在の家から近いだけでなく、今後生活拠点が変わる可能性がある人は店舗網も比較しましょう。

GOODLIFE GYMでは通い放題プランで条件付きの他店舗利用も案内されています。

fis大阪ではfisグループ内の対象店舗を同じチケットで利用できる仕組みがあります。

ただし、利用条件はサービスによって異なります。

「店舗が多いこと」と「同じ契約で自由に店舗を変更できること」は別なので注意しましょう。

店舗へ行けない日が多いならオンライン対応を見る

出張、育児、在宅勤務などで店舗へ行きにくい場合は、オンライン対応も比較材料になります。

今回の5社ではRunwayがオンラインパーソナルトレーニングを明確に展開しています。

ただし、自宅でのトレーニングとジム設備を使用するトレーニングでは環境が異なります。

オンラインだけで自分の目的に合うのか、店舗との併用が可能なのかを確認しましょう。

一人で続けにくいならペア・セミパーソナルも検討する

一人でトレーニングへ向かうこと自体が続きにくいと感じる場合は、誰かと一緒に利用する方法があります。

fis大阪とかたぎり塾ではペアプランが案内されています。Runwayでもペア利用に関する案内があります。GOODLIFE GYMには最大4人のセミパーソナルがあります。

ただし、ペアトレーニングとセミパーソナルは同じサービスではありません。

一緒に申し込んだ相手だけで利用するのか、他の会員と同じ時間帯に運動するのかなどを確認しましょう。

生活スタイル別に考える5社の違い

ここでは順位ではなく、「何を重視するか」という条件から5社の違いを整理します。

大阪で生活圏にある店舗を探したい場合

大阪府内で自宅や職場から通いやすい場所を探したい場合は、パーソナルジムfis大阪を確認できます。

全国型ではありませんが、大阪府下に店舗を展開し、グループ内で対象店舗を相互利用できる仕組みもあります。

大阪で長く生活する予定があるなら、全国の店舗数だけで比較するのではなく、自分が実際に利用するエリアの店舗配置を見るとよいでしょう。

毎回同じトレーナーとの継続性を重視する場合

担当者が毎回変わることを避けたい場合はRunwayの専任制が分かりやすい比較材料です。

公式サイトで、同じ専任トレーナーが継続して担当すると明記されています。

一方、指名制度を利用したい場合はfis大阪も比較できます。

頻繁にトレーニングする習慣を作りたい場合

一週間の中で複数回トレーニングしたい場合は、GOODLIFE GYMの通い放題を確認するとよいでしょう。

当日予約・キャンセルや、条件付きの他店舗利用も、予定が変わりやすい人にとって比較材料になります。

ただし実際に何回利用できるかは予約状況にも左右されるため、希望店舗の状況を確認してください。

完全個室と食事への考え方を重視する場合

周囲を気にせずトレーニングできる環境と、食事管理への考え方を重視するならRatを含めて比較できます。

Ratは完全個室を掲げ、つらい食事制限だけを前提としないコンセプトを示しています。

ただし、特定の方法で体重や体型が変わることを保証するものではありません。

全国の店舗網から生活圏の店舗を探したい場合

幅広い地域から店舗を探したい場合は、かたぎり塾も確認しやすいサービスです。

公式サイトでは全国250店舗以上と案内しています。

ただし料金や一部サービスは店舗ごとに異なるため、最終的には希望店舗の個別ページを見る必要があります。

長期利用を前提にするなら入会前に確認したい注意点

パーソナルジムは一度通えば終わるサービスではありません。

長期利用を考えるほど、契約前の確認が重要になります。

「通い放題」でも予約ルールを確認する

通い放題は、いつでも希望時間に利用できることを意味するとは限りません。

予約方法、利用できる時間帯、一度に確保できる予約数などを確認しましょう。

仕事後など利用者が集中しやすい時間しか通えない人は特に重要です。

トレーナー固定と指名制度は同じではない

専任トレーナー、担当制、指名制度はそれぞれ意味が異なります。

「同じ人から毎回指導を受けたい」と考えているなら、単に「指名できるか」だけではなく、同じ担当者の予約を長期的に確保できるかまで確認しましょう。

「完全個室」は店舗単位でも確認する

ブランド全体では完全個室を掲げていても、一部店舗で環境が異なる場合があります。

かたぎり塾は公式サイトで、一部店舗では完全個室の条件が異なることを明記しています。

店舗写真や無料体験を利用し、自分が気にならない環境かを確認してください。

食事指導の頻度・方法・必須か任意かを確認する

食事サポートは「ある・ない」だけでは比較できません。

毎日報告するのか、トレーニング時だけ相談するのか、追加サービスなのかなどを確認してください。

食事制限の厳しさが理由で以前のジムを続けられなかった人にとっては、特に重要な確認項目です。

他店舗利用・店舗変更の条件を確認する

店舗網が広いジムであっても、契約した店舗以外を自由に利用できるとは限りません。

他店舗利用の回数や条件、登録店舗の変更方法などを確認しておきましょう。

休会・退会・契約期間も確認する

長く通うつもりで入会しても、仕事や家庭の事情、転居などで一時的に通えなくなる場合があります。

休会制度の有無、退会手続き、契約期間、申請期限などは入会前に確認しておきたい項目です。

利用予定の店舗ページを必ず確認する

同じブランドでも、店舗によってプラン、営業時間、設備、所属トレーナー、予約状況などが異なる場合があります。

ブランド全体の公式サイトだけで判断せず、実際に通う予定の店舗ページを申し込み前に確認してください。

料金についても同様です。この記事では価格変動を考慮して具体的な金額を掲載していません。

最新の料金は各社の公式サイトおよび利用予定の店舗ページで確認してください。

長く通うパーソナルジムについてよくある質問

パーソナルジムは短期集中で通うものですか？

短期集中型だけではありません。

月額制、回数制、通い放題などを利用し、運動習慣の一つとして長期的に利用することを考えたパーソナルジムもあります。

どのくらいの期間通うかより、自分の目的と生活リズムに合わせて継続できるサービスかを確認することが大切です。

通い放題と月額制は何が違いますか？

一般に、通い放題は一定の契約期間・条件の範囲で複数回利用できる仕組み、月額制は毎月決められた回数などを利用する仕組みとして設定されることがあります。

ただし、具体的な予約回数や利用条件はサービスごとに異なります。

「通い放題」「月額制」という名称だけでは判断せず、利用規約まで確認してください。

回数制は長期利用にも向いていますか？

生活リズムによっては選択肢になります。

毎月同じ回数を利用することが難しい人であれば、必要な回数を利用する仕組みのほうが予定を調整しやすい場合があります。

ただし、チケット等には有効期限や利用条件が設定されていることがあるため確認が必要です。

トレーナーは毎回同じ人が担当しますか？

ジムによって異なります。

今回比較した中ではRunwayが同じ専任トレーナーによる継続担当を公式サイトで案内しています。fis大阪はトレーナー指名制度を用意しています。

ほかのジムでも、希望する店舗や契約内容によって担当方法が異なる可能性があるため確認してください。

食事制限をしなくてもパーソナルジムに通えますか？

トレーニングだけを目的に利用できるか、どの程度の食事サポートがあるかはジムによって異なります。

食事指導がある場合でも、どの程度の管理を行うかはサービスによって違います。

厳格な食事制限を希望しない場合は、カウンセリングでその希望を伝えましょう。

なお、体重や体型の変化には個人差があり、トレーニングのみで決まるものではありません。食事、睡眠、日常の活動など生活習慣も関係します。

完全個室のメリットは何ですか？

ほかの利用者と同じトレーニング空間になることを避けたい人にとって、利用しやすい環境の一つです。

一方で、複数人で運動する環境のほうがモチベーションを保ちやすいと感じる人もいます。

個室かどうかだけで優劣を決めず、自分が継続しやすい環境を選びましょう。

オンラインと店舗を併用できるジムはありますか？

今回比較した中では、Runwayが店舗サービスに加えてオンラインパーソナルトレーニングを展開しています。

店舗とオンラインをどのように組み合わせられるか、契約が共通なのかなどは最新の利用条件を確認してください。

家族や友人と一緒に通えるパーソナルジムはありますか？

あります。

今回の比較対象ではfis大阪とかたぎり塾にペアプランがあり、Runwayでもペア利用が案内されています。GOODLIFE GYMには最大4人で利用するセミパーソナルトレーニングがあります。

ペアプランとセミパーソナルでは利用方法が異なるため、希望に合わせて確認しましょう。

引っ越しや転勤がある場合は店舗数も確認したほうがよいですか？

確認しておくと比較しやすくなります。

ただし、店舗数だけでなく「別店舗を同じ契約で利用できるか」「登録店舗を変更できるか」も重要です。

将来の転居可能性が高い場合は、店舗変更時の条件も契約前に確認しておきましょう。

無料体験・カウンセリングでは何を確認すればよいですか？

トレーニングを体験するだけでなく、長く通うことを想定して確認するのがポイントです。

特に、

• 店舗までの移動時間
• 希望時間帯の予約状況
• 予約変更・キャンセル条件
• トレーナーの担当方法
• 食事指導の内容
• 店舗変更・他店舗利用
• ペア利用の条件
• 休会・退会方法

などを確認しておくと、入会後の生活をイメージしやすくなります。

まとめ｜長く通うなら「料金体系の型」と「生活圏からの通いやすさ」を比較しよう

パーソナルジムには、一定期間に集中的に取り組むタイプだけでなく、月額制、回数制、通い放題などを利用しながら長く通うことを考えられるサービスがあります。

長期利用を前提にする場合は、単純に料金の金額だけを見るのではなく、自分の生活の中で無理なく利用できる仕組みかを確認することが重要です。

今回比較した5社にも違いがあります。

• パーソナルジムfis大阪は、大阪府内を中心に展開し、回数券・月額制、完全個室、トレーナー指名、マシンピラティス、ペア利用などを確認できる
• Runwayは、恵比寿・赤坂を拠点に、同じ専任トレーナーによる継続担当やオンライン対応を特徴としている
• GOODLIFE GYMは、通い放題、当日予約・キャンセル、条件付きの他店舗利用、セミパーソナルなどが比較ポイントになる
• Ratは、完全個室と、厳しい食事制限だけを前提にしないコンセプトを掲げている
• かたぎり塾は、公式サイトで全国250店舗以上を案内し、月単位のプランやチケット、ペア利用などを用意している

どのジムが合うかは、「どこに住んでいるか」「週に何回通えるか」「同じトレーナーに見てもらいたいか」「食事をどの程度管理してほしいか」といった条件によって変わります。

特に大阪で長くパーソナルジムへ通うことを考えているなら、最初に紹介したパーソナルジムfis大阪も比較対象の一つです。

fis大阪では、公式サイトで大阪府内の複数店舗、回数券と月額制、トレーナー指名、完全個室、マシンピラティスなどを案内しています。無料体験も実施しているため、契約前に実際の店舗までの通いやすさやトレーナーとの相性、希望時間帯の予約方法などを確認できます。

短期間だけ頑張れるかではなく、「この場所、この担当方法、この通い方なら半年後やその先も生活の中に取り入れられそうか」という視点で比較すると、自分に合ったパーソナルジムを判断しやすくなります。

体重や体型の変化には個人差があります。トレーニングだけでなく、食事、睡眠、活動量などを含む生活習慣も関係するため、特定の結果だけを目的にせず、自分が無理なく続けられる運動環境かどうかも含めて検討しましょう。

なお、料金・プラン・営業時間・サービス内容などは変更されたり、店舗ごとに異なったりする場合があります。最新の料金や利用条件は、申し込み前に各社公式サイトと実際に通う予定の店舗ページで確認してください。